Arbeidsledighet og depresjon
mars 25, 2010 | Anbefalte innlegg, Arbeidsledig
En av de vanligste årsaker til at mennesker kommer inn i depresjon er at man havner i arbeidsledighet.  I Norge lider faktisk så mange som 8 % av befolkningen til enhver tid av depresjon.    Depresjonen kommer snikende og man er selv ikke så særlig oppmerksom på egen situasjon.  Det er først ens nærmeste som merker dette.
Deprimerte
Mennesker som blir deprimerte, har f.eks. en tendens til å tenke veldig negativt om seg selv. De føler seg utilstrekkelige både moralsk og når det gjelder det de kan klare her i livet, og glemmer lett sine positive sider. De føler også ofte at andre ser ned på dem. Mennesker som har angst, har også mange tanker om seg selv som forsterker angsten. De unngår å gå ut i situasjoner fordi de tenker at da får de sikkert angst, og tenker også om seg selv at de er lite dugelige.  Når man kommer i en slik situasjon så skal man søke hjelp.  Veien tilbake til yrkeslivet kan bli svært lang dersom depresjonen får feste seg og å utvikle seg videre.
Sitter mellom ørene
Kommer man tidlig til behandling for sine symptomer så blir det lagt stor vekt på finne andre tanker og bilder som kan erstatte dem som utløser de negative reaksjonene, med utgangspunkt i positive sider og ferdigheter du har som er blitt helt bort i alt det negative. Det sitter altså i mellom ørene et sted.  Det er du som har skapt dette ubevisst, og det handler om å påminne din hjerne at dine tanker ikke er virkelige.  Du vil bli bedt om å  jobbe med å prøver ut disse nye tankene i dagligdagse situasjoner, og kommer tilbake til terapeuten og drøfter de nye erfaringene. Ofte kombineres hjelp til å tenke annerledes med hjelp til å handle annerledes, slik at en f.eks. kan mestre vanskelige situasjoner og dermed få høyere tanker om seg selv.
